Jeanet de Graaf, Kochpad 4A, 4111 LD Zoelmond 06-12967172

Gewichts-en Vitaalcoach 

Voeding | Beweging | Leefstijl 

Overgang en gewichtstoename. 

Als je ouder wordt, ben je vaak minder actief en als je eetpatroon hetzelfde blijft, kom je aan. Door alle veranderingen tijdens de overgang, raak je soms uit balans en is de neiging naar (zoete) tussendoortjes vaak groot. Dit kan zorgen voor vervelende vermoeidheidsklachten of futloosheid. Door kleine aanpassingen in je dagelijks leven toe te passen, kun je grote stappen maken dit op de rit te krijgen.


Het is een proces van tijd en de nodige aandacht. Je lichaam veranderd dus luister daar goed naar. Gezonde voeding, meer beweging en het mijden van stress aanvullend met de nodige nachtrust zorgen voor de juiste balans. Om deze 4 pijlers op orde te krijgen kan ik je helpen.


Wist je dat:

  • Je stofwisseling trager wordt.
  • Oudere mensen bewegen minder maar vergeten dan vaak hun eetpatroon aan te passen waardoor ze dus aankomen.
  • Door zoete tussendoortjes te mijden zul je al snel merken meer energie te krijgen.