De trainingen kunnen individueel of in groepsverband worden gedaan. Ben jij met een leuke groep mensen aan het oefenen voor bijvoorbeeld de 4-daagse of wil je gezellig met je eigen groep sporten onder professionele begeleiding neem dan contact op. 

Ik ga optimaal voor:

• Spieropbouw en afname van lichaamsvet
• Verbetering van je algehele lichaamsconditie
• Gewichtsverlies
• Voedingsadvies op maat door verandering van je eet- en leefpatroon
• Stok achter de deur
• Begeleiding op afspraak wanneer het jouw uitkomt is mogelijk

Dit kun je stap voor stap bereiken:

• (nieuwe) grenzen leren verkennen
• Versterken van “zwakke plekken” zoals onderrug, buik, nek, schouders
• Een goed uithoudingsvermogen wat goed is voor hart en bloedvaten
• Een sterker en gezonder lichaam
• Herstellen van een blessure, eventueel samen met je fysiotherapeut
• Opbouw van spiermassa, afbouw van totaal- en visceraal lichaamsvet en een strakkere taille