Jeanet de Graaf, Kochpad 4A, 4111 LD Zoelmond 06-12967172

Gewichts-en Vitaalcoach 

Voeding | Beweging | Vitaliteit 

Personal Training bij Fit Gewicht in Evenwicht 

Kun jij het opbrengen om te gaan sporten? Nee? Heb jij wel zin maar niet de moed? Zoek niet verder, vind je motivatie met mijn persoonlijke begeleiding één op één door buiten te gaan sporten. We gaan samen aan de slag om je conditie te verbeteren en spieren op te bouwen waardoor jij een sterker persoon wordt.

Door het aanpassen van je voeding en sporten te combineren, zit jij lekkerder in je vel. Als professioneel gewichtsconsulent, sport- en vitaalcoach, ben ik naast een vertrouwenspersoon een bron van inspiratie en motivatie en hou van doorzetten. 


De trainingen kunnen individueel of in groepsverband worden gedaan. Ben jij met een leuke groep mensen aan het oefenen voor bijvoorbeeld de 4-daagse of wil je gezellig met je eigen groep sporten onder professionele begeleiding neem dan contact op. 


Ik ga optimaal voor:

  • Spieropbouw en afname van lichaamsvet
  • Verbetering van je algehele lichaamsconditie
  • Gewichtsverlies
  • Voedingsadvies op maat door verandering van je eet- en leefpatroon
  • Stok achter de deur
  • Begeleiding op afspraak wanneer het jouw uitkomt is mogelijk


Dit kun je stap voor stap bereiken:

  • (nieuwe) grenzen leren verkennen
  • Versterken van “zwakke plekken” zoals onderrug, buik, nek, schouders
  • Een goed uithoudingsvermogen wat goed is voor hart en bloedvaten
  • Een sterker en gezonder lichaam
  • Herstellen van een blessure, eventueel samen met je fysiotherapeut
  • Opbouw van spiermassa, afbouw van totaal- en visceraal lichaamsvet en een strakkere taille