Gewichts-en Vitaalcoach 

Powerwalking voor iedereen

 

Mensen vinden buitensporten in de herfst en winter vaak niet zo prettig! Dit is zo jammer, want sporten in de buitenlucht levert veel gezondheidsvoordelen op. Bovendien verhoogt het je weerstand en word je minder snel ziek.

Wist jij, dat je bij sporten in de kou meer calorieën verbrandt? Dit komt omdat je lichaam harder moet werken om warm te blijven en te presteren. Door regelmatig buiten te bewegen, went je lichaam aan de kou, krijg je meer energie en word je een vrolijker mens waardoor je ’s avonds als een blok in slaap valt. 

Voel jij je futloos na een dag werken? Heb jij moeite met wakker worden in de ochtend? En is de sportschool niet de plek waar jij je ei kwijt kan? Kies dan voor een uur sporten met gelijkgestemden, een dosis humor en ontspanning, zodat jij voldaan en fit naar huis gaat.